JUMPING
Jumping je kondiční fitness program na trampolíně. Posiluje především hluboký stabilizační systém, zlepšuje koordinaci a držení těla. Při jumpingu odpadají starosti s bolavými koleny a kyčlemi, a to díky odpruženému povrchu na kterém skáčeme. Je to ideální způsob, i pro lidi trpící nadváhou, jak na sobě zapracovat.
Jumping Refresh je ranní lekce, která má pozvolnější tempo než klasická lekce Jumping.
Co s sebou: sportovní oblečení, ručník a sportovní pevnou obuv.
STREČINK
Strečink je cílené protahování zkrácených svalů. Jde o doplněk ke cvičení, kterého máme širokou škálu, ale intenzivní a komplexní strečink našemu tělu chybí, jak v plném rozsahu po cvičení, tak každému z nás v denním režimu. Strečink vede ke správnému držení těla a správnému dýchání.
Co s sebou: sportovní oblečení a ručník. Bez obuvi.
KURZY
červenec-srpen
V období letních prázdnin máme omezený rozvrh a pravidelné kurzy neprobíhají. Můžete si však vybrat z letních openclassu. Každý týden, je trochu jiný a proto je poptřeba se při výběru lekce koukat na daný týden v ROZVRHU.
KURZY
září-leden
Pravidelné kurzy na období září-leden budou vloženy do rezervačního systému první týden v srpnu.